2、疲劳感更强

    大家都知道，高强度的舞蹈练习非常消耗体能，没有休息好本身就会产生疲劳的感觉。这种状态下进行训练，疲劳感会数倍的提升，使得训练难以维持到底。
 

3、注意力不集中

    休息不好，注意力也就难以集中，这个时候训练更容易发生一些意外情况，反应力迟钝时，无法在跳跃时或旋转时对一些突发事件做出正确的应变。