什么是优雅?优雅的女性都有一个共通点：纤细的身材，精致的腰身。腰是一个女人好身材的致命伤，如何瘦腰最健康有效?今天小编为大家奉上五个快速瘦肚子的小方法，零碎时间就可以练起来哦。期待这个夏季你能成为一个魅力无边的“小腰精“!
 

方法1：饭后站立半个小时

　　饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。
 

方法2：站立扭腰

　　空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。