舞蹈腿部基本功训练
压、踢、前、旁、后的技巧
让舞者梦想成真！
1、压腿
要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压，不论腿在前还是旁还是后面(后面是最容易让我们忽视的呢)。
2、前腿
背要直立、以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，肩与腿有一点距离为好。
