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　　三、在基本功训练教学中，出现状态如何处理以及预防。

　　防患于未然不是不可以，只要细致面对自身的教育方式，是可以避免或者减轻伤害的。

　　1.孩子在初步训练的时候，就要严格规定要领以及注意事项。那些不能做或者是不能这样做都要通过自身的表达传达给学生。甚至的结束课程后，一些练习也要面来访家长进行交代。

　　2.训练初期以适应性为主，尤其是第一次学习舞蹈的孩子，兴趣是关键，只有专业舞者来说走下去就是一条残酷而后美丽的道路，但是初学的孩子，呈现的不能是这样。而是美好的憧憬，孩子们有愿望，就为了那种美丽付出自己的汗水，这种比赶着鸭子上架要积极的多。

　　3.舞蹈训练中，如压腿扳腰中，学生有异常反应，可能是前期韧带拉伸的过程，当然所有人都知道，但是缺忽略询问，面对这种情况，我们不能不去倾听，听取孩子在拉伸过程那里的不适应，在操作过程中是否按照要求得当，进行检查后重新开始或者简单性缓解，得到正确判断后，进行依次推进，每次一点的推进要保持多控制的原则。结束后，要进行适当的踢腿以及活动，其中对学生心理上的鼓励与赞赏是不可或缺，哪怕是哭鼻子的孩子也是值得夸奖的。

　　4.训练结束，要进行放松练习与基础回复练习，需要是老师就刚才的一种释痛的过程。

　　5.出现问题，如果初步判断是骨折问题，第一时间送至120，受损部位做简单固定，如果是腰部切勿进行大动作挪动，要平移，身体后侧要进行保护垫措施。如果是韧带，进行简单热敷做缓解，严重进行休息，并且通过医院了解检查情况再做处理。一般性小损伤在课堂是可以简单处理，需要平静对待。

　　要注意的是，如果你在跳舞过程中受伤，应该立即停止跳舞。继续跳舞只会大大加重损伤。跳舞过程中时刻关注自身的变化.....当你的身体超越极限时，继续跳舞很容易受伤。

　　台上一分钟，台下十年功。想要跳出美丽的舞蹈，吃苦是肯定的。舞蹈的学习需要每个学习舞蹈的朋友下苦功夫。在学习中，受伤是在所难免的。但是，我们也可以通过一些小技巧保护好自己，避免不必要的受伤。

　　1、韧带

　　可能是平时看到的体育

　　运动中韧带撕裂受伤的情况比较多的原因，很多人存在一个误区，认为学习舞蹈时，韧带是很容易受伤的。其实，在舞蹈学习中，韧带是次要的，坚持每天压腿踢腿，把韧带打开，是为了让你的身体舒展的更加的彻底。一般的话简单的拉扯一下就可以，没必要在这上面下太多功夫。
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