伦巴 后退的时候脚尖外转十六分之一；前进的时候有个预备动作，重心脚的膝盖往后压，臀部往斜后拧，身体往前，出脚跟身体一起。出脚不要太快，脚尖不要外转太多；所有转动脚都要两条线；不要身体和脚一起转，身体要先转；右脚越过身体向左边转，右脚向右边转，右脚交叉在左脚前面；闭式位左右移动，要用摆动腿脚掌的内缘；闭式位在跳基本步的时候，并不是永远保持这个距离（15公分），两个人身体的距离在不停的改变；转的时候，先转八分之三，然后再转八分之一。 -------王子文
 

　　1、胸腔的前后左右运动是由肩胛骨的反方向运动来完成。
　　2、在没有学到一定程度的时候，上半身要求是一块整体，中段一定要保持紧凑。
　　3、拉丁舞发力的永远是主力腿——直的那条腿，千万别用动力腿发力。

　　4、八字绕胯：先把胯放在一侧，然后用踝关节的力量向上推（此时重心还没有移动），然后再将重心移动到另外的一条腿上，然后再转胯，放胯。
　　5、律动：注意脚跟始终是并拢的，不能出现分分和和的情况。 律动的时候时候，直的脚用力将胯向左后/右后往上推，两脚并拢（大腿内侧靠拢），再转胯，放胯。
　　6、手的动作：先将一只手举直与眼睛平齐的位置，掌心向内，肘关节下移、转动，用肘带动小臂转动，待大臂与肩平齐的时候，将小臂快速甩出去（注意是甩出去，不是伸出去），但是快速甩的时候也要注意柔和。把80%的时候留给手臂的延伸。
　　7、力量的传导：主力腿迅速把重心推至另外一条腿时，把力量经胯传至手臂，延伸出去。（与另外一个老师讲得有出入，还没想明白）。  

　　（来源： 舞道）