环境中的干扰 

    声音、光线、冷暖、家具，甚至过多的零食、玩具和书籍，以及房间过于花哨的布置等，都会让孩子分心。当然，过于安静的环境也不利于保持注意力，因为有意注意会消耗大量能量，所以难以长久保持，如果有一些轻微的干扰，反而可以适度放松，不易疲劳。 

人为的干扰 

    譬如，孩子正在专心做事，家长却去嘘寒问暖；孩子沉浸在自己的事里，家长却忍不住去监督指导；生活节奏过快，孩子经常处于被催促的状态，总是不能把一件事想透做透；家长太热衷于活动，孩子随时处于兴奋之中，很难静下心来。这些，都需要家长自我检视，完善。 

消除影响注意力的生理因素 

饥渴、疲劳或者生病 

    孩子处于饥渴、疲劳、生病的状态，是心烦气躁的，根本谈不上注意力的问题。要安排好孩子的生活，保证充足的营养和睡眠，让孩子建立良好的生活习惯，拥有健康的身体和饱满的精神，才能让孩子有良好的注意力。 

病理性因素或者营养不足 

    有些注意力障碍与营养有关，如缺乏微量元素等。某些注意力障碍是由病理性原因造成，譬如脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等；另外，有听觉或视觉障碍的孩子，往往也被误认为没有专心听，专心看。但孩子是否属于这些情况，以及怎样改善，都需要由专科医师诊断和治疗，千万不要道听途说，随便给孩子贴标签，乱治病。 

                                                 来源：中国亲子网