提这个问题首先你要明白一个道理：欲速则不达。特别是练习书法，这是个慢性子活，急不得，必须完全净下心来，全神贯注。这也是修身养性的好处之一。鉴于自己的情况，一个晚上，一般就是六到七个字。一开始，先练习一些笔画，找找感觉，持续十来分钟。然后就对单个字临，现在特别看重读帖，动笔之前，先仔细看笔画的长短、俯仰、位置等等，大体心里有数了，才开始动笔，试写五到十遍，感觉到无法突破，或者再怎么临也达不动原贴的精气神，努力到无能为力时才开始下一个字，以此反复。

       首先，想在书法学习的过程中把一个字练好确实不容易。如果想练下一个字，就必须把现在所写的这个字完全理解了，完全吃透了，完全掌握这个字的法则了，只有这样才能开始下一个字的学习。确实有人说一个一个字的练习是最快的方法。如果是试错，见错，再纠错；不错，继续执行。这方法也可以试试。所以多重复不是没有道理。

       就小朋友来说，优点是纯真专注，缺点是字写得少，对字的理解比较差。所以可以高重复次数，夯实基础。就好像小孩子朗诵乃至背诵古文经典，当时不求甚解，但是当你长大了，乃至将来有了切身体会，感悟自然更上一个层次。小时候，我的书法老师是先讲解笔画，从点横竖等笔画开始，单一个笔画就练一星期，再到偏旁部首，再到“永”字，基本成型了，最后到四字成语，每次老师带着示范一下然后自己临习一个星期，下周再来时简单评点一下，再写下一个成语，以此类推……