01

Be grateful

要学会感恩

    让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：

    人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。

    当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。

02

Choose your friends wisely

明智的选择自己的朋友

    根据哈佛，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。

    所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，

    他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。

03

Cultivate compassion

培养同情心

    当我们代替别人，站在另一个角度看问题，

    我们更能用同情心，客观和有效的处理问题。

    生活中就会少一些冲突，多一点快乐。

04

Keep learning

不断学习

    学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。

    我们运用大脑，进行运作的时候，我们就不大会想不开心心的事情，我们会变得更开心和满足。
 

05

Become a problem solver

学会解决问题

    开心的人是会解决问题的人。

    在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。

    他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。

    通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力。

06

Do what you love

做你想做的事情

    既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，

    那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。

    如果现在不能做你想做的事情，

    那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。