还原乳 
    最典型的就是那个“再看我就把你喝掉”的胖娃娃形象。很多朋友质疑还原乳，其实这只是在制作工艺上的问题，对于我们要从奶中摄取的钙、VA、VD等营养素影响并不大，但不利之处也是太甜了。 

核桃奶 
    核桃奶、红枣奶等等，它们属于调味奶，从原料上讲用的奶不如制作酸奶和其他巴氏奶等的原料奶。加进去的核桃或红枣的量可以从配料表的排序上看出，用的原料最多的排在第一，依次向后排。浓浓的核桃味和红枣味往往是香精的功劳。至于营养价值，还是喝点鲜奶、吃点核桃仁和红枣更好。 

早餐奶 
    早餐奶中有加燕麦的、加鸡蛋的等等，配料表中也是能看出调味的添加很多，味道很香浓。谷物或鸡蛋的添加似乎也解决了很多孩子着急上学，在路上吃早餐的营养问题。其实，如果早餐只靠这一带早餐奶，能量是远远不够的，一定还要搭配其他谷物、蔬果或豆、肉类食物。千万不要掉进这个误区，因为早餐能量摄入不足会影响孩子的生长和学习。 

    以上这几类都是孩子们非常喜爱的奶和乳饮料，共同特点就是香甜味美让孩子们总舍不得放下，另外就是营养价值的宣传吸引家长们选购。作为一名营养师，也作为一位妈妈，我想说的是，这些产品不是不能给孩子喝，但是我们要清楚为什么要少喝，喝的多会怎么样，我们选奶到底想给孩子喝进去什么？清楚了这些，我们就知道如何选择了。 

    我们可以让孩子们偶尔喝这些甜蜜的奶品，毕竟喜欢甜味是孩子的天性，也会带给他们愉悦和幸福感，但是一定要有节制。这些含糖量高的饮品会带给孩子们一些健康隐患，比如龋齿、钙的流失、近视、肥胖和糖尿病等，所以选不选视情况而定。我们给孩子喝奶，最大的营养目的还是钙质的补充，对于这些奶中所添加的附加营养，我们完全可以从平时的食物中得到，选购最平实的原味消毒奶更适合孩子，既能让孩子的味蕾学会接受天然的食物香味培养健康饮食习惯，又可以保证营养和安全让孩子健康成长。 

    在给孩子平淡的营养的同时，一定也要让孩子明白每种事物对他的意义，让孩子明白“爱吃的和该吃的不是一回事”， 让孩子学会对自己的身体负责任，他会终生受益！（来源：凤凰亲子）