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舞蹈
软功好 就是这么任性 软开度训练法图解教学 6招变身“软”妹子
日期：2017/1/5 0:00:00　来源：本站原创　作者：未知　点击：0　
 
 

 

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　　六、腰：

　　(1)练腰要先解决气息问题拉腰时往里推，疼就放，和呼吸相结合。

　　(2)拉腰完帮孩子拍拍背

　　(3)甩腰，吊腰膝盖离地，手腿伸直

　　如图：
 

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