三、保持活力

　　冬天天气冷，身上裹着厚厚的衣服，人就容易犯懒不愿意动。而舞蹈课上一个多小时的有氧运动，可以让孩子有机会排汗排毒，促进身体的新陈代谢。
 

　　
　　四、缓解抑郁

　　寒冷的冬天，心情都会因为环境受到影响。跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。尤其，孩子们聚在一起，由老师带着一起舞蹈，快乐无比，十分有益于身心健康！

　　(来源：黄河少儿艺术团定襄分团)