古典舞

    古典舞的学习要求舞者掌握身韵、身段外还要扎实练好基本功技巧。古典舞中的基本功技巧也就是通常所说的“跳、转、翻”。如“跳”有小跳、中跳、大跳。小跳有一位小跳、二位小跳、五位小跳等，小跳不能跳的太高，主要是练习脚掌和地面的推力关系，起跳后要及时绷脚，五位小跳更要在绷脚的状态下把两腿夹紧，做到从前面看不到后面的脚。
 

民族舞

    民族舞的基本功训练主要包括元素性训练、短句性训练和表演性组合训练。元素，也叫基本要素。把民间舞中的技巧部分提炼、分解成元素性技巧动作，进行强化训练。各民族民间舞中的旋转技巧必须进行单一元素性训练，才能保证旋转完成的有数量和质量。如维族舞中的夏克转、跪转，鲜族舞中的垫步转、螺旋空转，蒙族舞的别步勒马转、海青式吸腿转等，都要进行单一性、重复性的元素训练.

国标舞

    国标舞是体育舞蹈，分三大项：、摩登舞和拉丁舞。标准交谊舞其中包括：慢三步、慢四步、快三步、快四步、舞厅探戈和舞厅伦巴  [比赛舞种]  桑巴基本步舞蹈  [一基本功为主的训练舞蹈]摩登舞包括：狐步、快步、探戈、华尔兹和维也纳华尔兹拉丁舞包括：桑巴、伦巴、恰恰、斗牛和牛仔。国标舞的教学因为分类舞种不同都包含不同的基本步法和教学法。所以很多人学国标舞都会有一个误区，就是跳的组合套路越多越好。其不然。而是我们如何去掌握每一个舞种的基本功。
 

                                                                                                                                                                       来源： 舞之坛