基本功第三要素：直

        "直"主要指腿直、后背直这两大块，腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。

        提高方式：把杆所有动作都贯穿着“直”的要求，脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷，腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔

基本功第四要素：行

       有的学生让他摆动作看着还不错，一走动，舞姿、体态全部走样，原因就在于“行”的基础太薄弱，“行”因其重心移动较快，对学生的身体控制能力要求陡增！

       提高方式：步伐单一练习；步法组合；步法舞姿综合组合

基本功第五要素：韧

       "韧"是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。

      提高方式：压、踢、耗、甩

基本功第六要素：快

      "快"是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈

       把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打击都是解决"快"的有效方式。

基本功第七要素：轻

      "轻"指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。

       提高方式：蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感。

基本功第八要素：稳

      "稳"是指动作平稳、舞姿准确

     提高方式：移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。

                                                                                                            来源:中国艺术教育网