比如慢速4遍，这4遍可以变花样，比如分手各一遍，主要跑动手不同的练法各一遍等等，免得单一的练习使你觉得枯燥，而且不同的练法有针对不同的技术，一会儿再说。中速两遍，侧重于衔接与连贯。快速的话，作为检验自己的极限就可以了。等这个阶段练好了，进入下一个疗程。即同时提高你自己慢中快速的定义，这样快速更快了，慢速，中速也更快了。然后不断的“刷”，直到快速达到了目标的速度。这里有个要注意，就是慢速到了一定程度，就不能随着整体速度的提升而增加了，因为慢速必须保证一个绝对的“慢”。这个时候，可以提高中速练习的比例，但是快速还是不能练太多。

举个例子，你一个曲子初始速度(刚合手)是60，现在想提到目标速度130.

　　第一步，练习慢50 和快60

　　第二步，练习慢50，中65，快70

　　第三步，练习慢60，中75，快80

　　第四步，练习慢70，中80，快90

　　第五步，练习慢80，中95，快105

　　第六步，练习慢80，中100，快113

　　第七步，练习慢85，中105，快120

　　第八步，练习慢85，中115，快130

    逐渐就达到了目标速度。但是我写的中间过程可能有点多，其实实际上不需要那么多步骤，这里只是为了更明确。所以有的时候不同时期定义的慢速，是不一样的，后期的慢速比前期的快速还要快也是正常的。

    前期慢练是为了手的熟悉，后期慢练是为了稳定。越到后期，中速练习越重要，因为慢练已经不能解决连贯的问题，而快速的曲子，最重要的就是连贯流畅。如果你按照这个进度表，每个步骤平均5天来算，需要40天，也就是一个多月达到快速，有的地方可能跳跃能更大，有的地方需要时间能更短。

(2)具体练法

    具体练习方法，可以尝试，但不一定对每个人都适用。

　　慢速：轻落键高抬指(关于高抬指练法争议已久，高抬指是练法之一，不是通法)，跳音，前附点，后附点(附点都是三分附点)。慢练可分手可合手，建议分手合手结合练习。如果做了类似跳音附点这样的练习，分手就可以了，只练习需要快速跑动的手。

    中速：连贯的合手即可。

　　快速：比期限内的最高速度慢一点，但是比中速快一点。练习分段落延迟。可以依据句意，平均拆分句子，然后在开头或者结尾延迟。越到后期越有效果。这样让你在局部练习中达到了最大速度，但是由于延迟，有停歇时间，让你精神集中，思维调整，手的休息。拆分句子练习熟练后，可以合并分句，进行大句练习。最后基本上就是接近你的最大速度了。

　　很多时候，速度提不上去是因为辅手分担了精力，大脑不重视，但是又得分担。这样的情况体现在，你分手弹即使快速也不出错，但是一旦合手错误就来了。这时候要增加单手练习数量，使分手数量程度一致，让大脑平衡。还可以合手的时候，脑子里尽量想辅手的内容，尽量听出来不需要跑动的手弹得东西，最好还能任意切换。
                                                                  来源：钢琴课堂