打鼓常见的姿势有3种，一是坐着打，二是背着打，三是把鼓放倒在地骑在鼓上打。对初学者来说，先做着打比较好。坐着打鼓时鼓怎样放呢？首先椅子的高度要合适，一般情况下，高度45厘米的椅子，最合适。但也有特殊情况，如果你的个头不高，或者你的鼓比较矮，那么就需要稍微矮一点的椅子。坐在椅子上的时候你的屁股不能占满整个椅子，你要坐在椅子的前半部分，甚至要坐在前面的1/3处就可以了。做好后，先把鼓平放在自己的前面，然后把鼓往自己裤裆的位置拉，拉到不能拉了为止，然后把鼓面向前推，使鼓倾斜，用两腿大腿至膝盖部位夹住鼓，就可以了。然后把腰板挺直，这就是坐着打非洲鼓的基本姿势。也许你觉得看非洲人打鼓是很随意的，也没有坐的很直啊！为什么你要做得很直，要按照这些规矩来呢！因为这都是最基础的基本功，你需要先把基本功练习扎实，等以后你成为一个专业的鼓手，躺着打鼓都可以。

　　接下来就是更重要的，就是打鼓时，你要留意你的胳膊、手掌，以及上面每一个关节的放松程度、角度。我们先从手掌开始，你先把右手整个手掌平放在鼓面的中间，手掌的每一块地方都要接触到鼓面，这时候请留意你的手腕，手腕的角度不能向内撇，应该尽量向外撇，如果你把手腕尽量向外撇，你会发现你的肘关节自然的就撑开了。接下来把你的大拇指张开翘起来，无论在打任何一个音的时候，我们的大拇指是不接触鼓皮和鼓的任何一个部位的，所以在打非洲手鼓时，大拇指一直是张开翘起来的。然后把你的左手也放在鼓面上，让你的左手和右手所有的部位都一样。现在就是非洲鼓的基本演奏姿势了。

　　需要注意的是以下几点。第一，鼓面向前向后倾斜的角度很关键，太向前不容易打到，太向后手容易累。第二，大拇指要张开翘起来。第三，手腕关节不要向内撇要向外撇。第四，肘关节不要夹在两肋处，要抬起来一些，如果你的手腕关节向外撇了，肘关节自然就抬起来了。第五，腰板挺直。以上这几点在刚开始学鼓时是不容易做到的，练鼓的时候不能同时留意到这几点，你可能会觉得大拇指的侧面很疼，因为它会磕到鼓边。不过出现这些问题没有关系，我一开始学鼓时也是这样的，别人也是这样的，你坚持练习一段时间后，这些问题就解决了。
 

　　（来源： 刘雍非洲鼓）